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什么样的科学方法有利于长高?

更新时间:2016-02-21 16:31:19作者 : 点击:

日常生活中应该注意的问题:
细嚼慢咽:平时不要不暴饮暴食,尽量少量多餐,快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。
碳酸饮料要少喝:有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
含盐分高的食品要尽量少吃:各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。
对各种糖果、甜饮料说不:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。



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