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味道鲜美的增高食谱

更新时间:2017-08-25 11:50:20作者 : 点击:

下面增高小编来为大家,说两个对孩子长高很有帮助的食谱吧!希望哪些对,孩子生长食谱了解不多的家长们,有所帮助。

彩虹金菇煲

彩虹金菇煲

主料:金针菇90克,鲜香菇50克,豆腐干100克,

辅料:胡萝卜20克,西芹30克,

调料:姜5克,酱油5克,白砂糖2克,香油5克,豌豆淀粉5克,植物油15克

做法

1.金针菇去根部分开冲净;

2.冬菇浸软,去蒂切丝;

3.豆腐干冲净切丝;

4.胡萝卜洗净切成细丝;

5.西芹洗净也切成细丝;

6.烧红锅,下油,爆香姜米,下冬菇丝、胡萝卜丝、西芹丝及豆腐干,兜炒加入少许清水略煮;

7.再下金菇丝兜匀,再下调味料,兜匀便可上碟。

肉末雪菜蒸豆腐

肉末雪菜蒸豆腐

主料:北豆腐300克,肥瘦猪肉100克,

辅料:芥菜50克,青豆50克,

调料:大葱5克,姜5克,植物油20克,酱油10克,胡椒粉2克,辣椒(红,尖,干)4克,味精2克,盐4克,香油3克,玉米淀粉5克

做法

1.将豆腐切成长方形片,放入沸水锅烫一下,码入盘中;

2.雪菜(芥菜)洗净切碎,备用;

3.将猪肉、葱、姜切末备用;

4.将锅置于中火上,放入植物油,将干红椒炸出香味,放入猪肉末、葱末、姜末、雪菜末、青豆煸炒;

5.锅内加入酱油、胡椒粉、味精、精盐炒匀,用湿淀粉勾芡,淋上香油;

6.铲出放在豆腐片上,放入蒸锅中蒸5分钟,取出即可。

说道这里,家长们都知道怎么做了吧!想知道更多有关孩子的长高食谱,就来关注为增高吧!



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