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林书豪是如何增高的

更新时间:2016-04-20 14:50:46作者 : 点击:

增高是现在的热门话题。nba球员林书豪在高中的并不高但现在他的身高达到190cm,他是如何达到的呢?

增高被几大因素左右着:
    有关身高这个问题,惠民中西医结合医院表示,身高取决于几个因素。首先是遗传,占70%,此外30%取决于运动、营养、环境和社会因素等。人的身高与父母的遗传有着很大的关系,尤其是母亲。在保证营养和运动的前提下,孩子身高超过父母30%左右算正常。从林书豪父母的身高来看,两人都是1.68米,母亲比较高,林书豪本身就具备了长高的潜质。
    在青少年发育过程中,何时身高长得最快?在中国,绝大多数青少年的身高突增高峰为女孩12岁左右、男孩14岁左右;90%以上女孩身高增长最快的年龄在11至13岁之间,男孩为13至15岁之间。也有发育晚的人,往往因为骨骺愈合时间长,长得更高。
    惠民中西医结合医院认为,林书豪应该属于后发育、且发育周期较长的类型。他的情况虽是个案,但运动促进身高是有科学依据的。适量的运动可以刺激骺板和骨骼,促进生长激素的分泌,强化身体的肌肉、骨骼和韧带。每天运动时间最好在30分钟以上,因为生长激素在开始运动30分钟后分泌最旺盛。尤其在春季,青少年骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛,把握好这个关键时期的健身运动,对于促进身体增高有事半功倍的效果。在众多运动中,一些能够让身体伸展、给骨头带来“纵向刺激”的运动,对增高最有帮助。例如打篮球时扣篮的动作,在单杠上悬吊,打羽毛球时的扣杀等。

以上就惠民中西医结合医院为您带来的之所以林书豪得以增高的缘由。

可以做参考。




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